Alle Trainer der Unihockey Tigers führen die Trainings nach den Ausbildungsvorgaben vom Ausbildungschef. Unser Ziel ist alle Spieler nach den selben Richtlinien und mit den selben Begriffen zu trainieren.
Die Ausbildungsvorgaben wie auch die Spielerdossiers führen die Unihockey Tigers in XPS Sideline. Die Trainer aller Stufen haben Zugriff auf die XPS Plattform.
Laufend werden in XPS neuste Unihockeyübungen, Koniditionsübungen, Videos und Dokumente hinzugefügt. Die neuste Inhalte werden nachfolgend aufgelistet:
AIM Hütchen abschiessen (Einlaufen) | Technik | alle Stufen | >02 Technik Spieler >Schiessen |
AIM Hütchen abschiessen (Wettkampf) | Technik | alle Stufen | >02 Technik Spieler >Schiessen |
AIM in Spielform (2:2) | Technik | alle Stufen | >02 Technik Spieler >Schiessen |
Liegestütz | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft>Arme |
Liegestütz - Bring Sally up | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Arme |
Seitheben | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf |
Rudern | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf |
Seitlicher Unterarmstütz rechts und links | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf |
Supermann | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf |
X-Crunches | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf |
Seitliche Crunches | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf |
Brücke | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf |
Up - Downs | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf |
Trizeps Dips | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf |
Beine absenken | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf |
Brücke mit Bein rechts und links | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf |
Kniebeugen | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Beine |
Ausfallschritt rechts und links | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Beine |
Einbeinige Kniebeuen rechts und links | Kondition | ab Jun C | >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Beine |