Ausbildungsvorgaben

Alle Trainer der Unihockey Tigers führen die Trainings nach den Ausbildungsvorgaben vom Ausbildungschef. Unser Ziel ist alle Spieler nach den selben Richtlinien und mit den selben Begriffen zu trainieren.

Die Ausbildungsvorgaben wie auch die Spielerdossiers führen die Unihockey Tigers in XPS Sideline. Die Trainer aller Stufen haben Zugriff auf die XPS Plattform.

XPS Plattform

Neuste Inhalte

Laufend werden in XPS neuste Unihockeyübungen, Koniditionsübungen, Videos und Dokumente hinzugefügt. Die neuste Inhalte werden nachfolgend aufgelistet:

Juni 2020

AIM Hütchen abschiessen (Einlaufen) Technik alle Stufen >02 Technik Spieler >Schiessen
AIM Hütchen abschiessen (Wettkampf) Technik alle Stufen >02 Technik Spieler >Schiessen
AIM in Spielform (2:2) Technik alle Stufen >02 Technik Spieler >Schiessen

April 2020

Liegestütz Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft>Arme
Liegestütz - Bring Sally up Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Arme
Seitheben Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf
Rudern Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf
Seitlicher Unterarmstütz rechts und links Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf
Supermann Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf
X-Crunches Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf
Seitliche Crunches Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf
Brücke Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf
Up - Downs Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf
Trizeps Dips Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf
Beine absenken Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf
Brücke mit Bein rechts und links Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Rumpf
Kniebeugen Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Beine
Ausfallschritt rechts und links Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Beine
Einbeinige Kniebeuen rechts und links Kondition ab Jun C >Übungen >Tigers Langnau >Kraft >Beine